Fokus på en stark core och stabil bäcken. Att sekvensen utförs på alla fyra bygger även styrka i överkropp samtidigt som du får balansera upp ojämnheter samt obalanser i kroppen - allt för att skapa en bra hållning.
About the instructor
Linda Ahlgren
Founder and owner of Pilates Complete. Personal Trainer, Group Training Instructor and Course Leader.
